Recensione - UFC Personal Trainer
Il Gioco
UFC Personal Trainer si mostra sin dai primi istanti di utilizzo come un prodotto tutt’altro che rilassante, ma come un sistema di allenamento serio ed impegnativo. Il primo passo da intraprendere prima di poter fruire della nostra palestra virtuale è quello di determinare la nostra attuale condizione fisica, mediante una serie di esercizi che saggeranno la bontà del nostro apparato cardiaco e la sua velocità di recupero a seguito di sforzi aerobici, e la consistenza di alcuni gruppi muscolari sollecitati da esercizi come piegamenti sulle braccia ed addominali, da eseguire quanto più velocemente possibile nell’arco di un minuto. Il conteggio e l’elaborazione di questi dati risulta essenziale per determinare l’intensità degli allenamenti che ci verranno proposti dal nostro personal trainer, calibrati appunto in base alla nostra prestanza fisica.Le attività proposte da UFC Personal Trainer sono piuttosto numerose e comprendono sia sessioni di allenamento “veloci”, nelle quali provare singolarmente determinati esercizi, che tabelle di allenamento vere e proprie con esercizi da ripetersi nel corso della settimana e strutturati per protrarsi per mesi, aumentando di intensità secondo una logica di graduale potenziamento fisico. Gli esercizi proposti sono piuttosto vari e mirano a sollecitare ogni gruppo muscolare presente: ogni sessione di allenamento è preceduta e seguita da una fase di riscaldamento, stretching e defaticamento, al fine di ottimizzare il lavoro effettuato ed evitare un eccessiva produzione di acido lattico, specialmente durante i primi periodi di allenamento.
Ad affiancare il lavoro di preparazione fisica e potenziamento muscolare, UFC Personal Trainer propone anche una fase di lavoro aerobico basato sull’esecuzione di colpi provenienti da diverse arti marziali quali kick e thai boxe. Queste fasi di allenamento sono presentate come sessioni di training ai focus (i colpitori), o al sacco pesante, allenamenti immancabili e vero pane quotidiano dei vari artisti marziali.
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